Победите Жар: Оставайтесь Прохладными и Безопасными Этим Летом

Поскольку температуры в регионе растут, эксперты по здравоохранению призывают всех принять меры предосторожности против теплового удара и обезвоживания.Оставаться хладнокровным - это не просто вопрос комфорта, это вопрос безопасности..

Почему это важно
Продолжительное воздействие высоких температур может привести к истощению от жары или даже тепловому удару, серьезному состоянию, требующему немедленной медицинской помощи.и путаницаОсобенно уязвимы младенцы, пожилые люди и работники, работающие на открытом воздухе.

Советы по безопасности

1. Гидрат, гидрат, гидратВыпивайте много воды, даже если вы не жаждете.

2. Одевайтесь разумно¢ Одевайтесь в легкую, светлую и свободную одежду, чтобы ваше тело не охлаждалось.

3. Ищите теньОграничьте непосредственное воздействие солнца, особенно между 10 утра и 4 вечера, когда солнце сильнее всего.

4. Успокойся.Чтобы снизить температуру тела, используйте вентиляторы, кондиционер или прохладный душ.

5. Слушайте свое телоЕсли вы чувствуете головокружение или усталость, немедленно отдохните в прохладном месте.

Небольшая осторожность помогает
 

Хотя лето - время веселья на открытом воздухе, несколько простых шагов помогут вам насладиться этим сезоном безопасно.

Давайте сделаем это лето приятным и безопасным!

Оставайтесь в курсе.